这篇文章给大家聊聊关于冬天吃桔子的好处和坏处，以及冬天吃桔子的量对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
桔子吃多了有什么坏处
桔子一般指橘子。橘子中富含了很多的营养成分，可以有效的帮助我们补充体内缺乏的维生素，但是橘子也是不能多吃的，那么桔子吃多了有什么坏处呢？下面为大家介绍。
据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。桔子维生素C含量丰富，如果食用过多，过量摄入维生素C时，会使体内代谢的草酸增多，易引发尿结石、肾结石。
适量吃桔子能促进消化，预防感冒，改善便秘。但是，桔子性温，如果多吃则容易上火，从而出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。特别是属于阴虚阳盛体质者，最好少吃，不然更会导致上述上火症状。
老人的身体机能都在下降，各方面都不比年轻的时候了。很容易胃肠虚寒，所以吃多了桔子也会伤害身体，腹痛或者吃饭之前就不能吃桔子。因为桔子里面有有机酸，肚子里没有食物，吃它容易对胃产生伤害。
这主要是由于桔子酸造成的，吃了比较多的酸性食物后，会造成倒牙的情况出现。这个情况下一般是不需要进行治疗的，大概一天左右就可以恢复的，不需要过于担心的。
吃桔子对身体有好处还是坏处
1、生吃桔子味道好，很多人都爱生吃橘子。
2、生吃桔子能解渴生津，特别是对于渴了的人，来上几个橘子非常棒。
3、生吃桔子能够降低疲劳，还具有一定美容的效果。
4、生吃桔子能够帮助人体排便，还具有降低胆固醇的作用。
5、生吃桔子能够降低人的血压，还能够扩张人体的冠心动脉。
6、生吃桔子能够阻断癌细胞的增长，具有保护基因的作用。
1、煮熟的桔子吃起来副作用小，即使吃的多一些也不会出现上火的症状。
2、桔子属于寒凉类的水果，对于一些脾胃虚寒的人是不能够多吃的，煮熟后即使是这类人也可以吃。
3、生吃桔子对于肠胃不好的人容易腹泻，而煮熟后不存在这样的问题。
1、把桔子洗干净，放入四十度到五十度的水中1分钟左右。
2、把桔子捞出，放入微波炉内1分钟左右。
3、取出即可食用了，橘子经过煮熟后，桔子皮中的维生素B、C、挥发油会渗透带桔子里去，这样既不必担心吃了会腹泻，还可以达到养生的效果，比生着吃少了不少的副作用，但同时煮熟的橘子味道可能不如生吃好吃，如果是比较在意味道的话，建议生吃，不在意的话那么就煮熟后吃，总之生吃，熟吃各有千秋，因个人喜好不同而不同，我吃了10年的桔子现在感觉熟吃比较好。
冬天吃橙子对身体好不好
在北方，冬天吃橙子是对身体很有好处的。
1.橙子有着美白肌肤的作用，因为橙子里面富含有丰富的维生素C，而维生素C对于促进黑色素的代谢方面，作用会非常的明显，因此适当的食用橙子能够让皮肤变得更加的白皙。
2.经常吃橙子是能够预防坏血病的发生，因为橙子里面的维生素C也叫抗坏血酸，因此对于预防牙龈的肿胀、刷牙时候的出血、磕碰之后的紫斑，橙子通过为机体补充丰富的维生素C，而发挥出来抗坏血病的功效。
3.橙子有健脾开胃的作用，因为橙子的味道本身是酸酸甜甜，对于促进消化液的分泌有着积极的作用。因此对于消化不良的人，如果适当的食用橙子，都有着明显的健脾开胃的效果。
【注意】由于橙子果酸含量比较高，所以不太适合空腹食用。并且不建议一次吃太多的橙子，以免发生手脚萎黄的情况，造成不必要的恐慌。
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